2018年1月4日
腹筋女子に捧げる！ 私だったらこうやって腹筋を鍛えます…楽にね！
寒中お見舞い、申し上げます！ みなさまはどんな元旦を過ごされたでしょうか？ 私は飛行機の中でこれを書いています。一年の始まりを、旅ではじめられるなんてなんと幸せなんでしょう。「遠くを目指すこと」が…
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2017年1月11日
How to makeくびれたウエスト④腹筋でお腹を凹ます神話、信じてる？
腹筋をリラックスさせると、 お腹は出てしまうという神話。 お正月休みも終わり「なんだか体がゆるんだ……」そんな不安に満ちた声を、ちらほら耳にします。しかし、むしろ、それはとて…
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2016年12月11日
How to makeくびれたウエスト③脇、甘くないですか？
コメツキバッタのような腹筋をする前に やらなくてはならないことがある！ くびれたウエストを目指すための道のり記事の第三弾です。前回までの話を簡単にまとめてみましょう。 How to makeくびれたウ…
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2016年12月7日
How to make くびれたウエスト②モダンライフの功罪
先日のブログにて、皆さんに、ご自身のウエストが今どのステージにいるかをご確認いただきました。あの後、数名の方から、レッスン時に「わたしは愛の取っ手〜❤️ラブハンドルです！」などなど、エディット・ピアフ…
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2016年12月6日
How to makeくびれたウエスト①あなたのお腹はステージいくつ？
「腹筋が大嫌いだけど、ウエストをくびれさせたいんです。 でも腹筋しないと、ダメですよね？」 よく、こんな切実な質問をいただきます。答えは「ダメじゃないですよ」。いや、正しくは、今すぐは腹筋しなくていい…
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2016年6月3日
hipbone up⤴︎sacrum down⤵︎下腹解消の合言葉〜実践編〜 for women
二度に渡って、下腹ぽっこりを凹ますためのヒントを記事にしています。どちらも、思想というか概念的なものですが、体を動かしていい体にしたい！とか運動を継続したい！というクライアントさんの気持ちを上げていく…
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2016年5月15日
下腹ぽっこりを〝イマジネーション〟で防ぐヒント。
(昨日のお題の続き) コメツキバッタのような腹筋を何百回もすることは なぜナンセンスなのか？ 多くの人たちを悩ます、下腹問題。昨日のブログで、キタキタ感を求めて一生懸命、腹直筋を収縮させ…
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