記事   ウエスト・お腹

How to makeくびれたウエスト④腹筋でお腹を凹ます神話、信じてる?

腹筋をリラックスさせると、 お腹は出てしまうという神話。  お正月休みも終わり「なんだか体がゆるんだ……」そんな不安に満ちた声を、ちらほら耳にします。しかし、むしろ、それはとて…

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How to makeくびれたウエスト③脇、甘くないですか?

コメツキバッタのような腹筋をする前に やらなくてはならないことがある! くびれたウエストを目指すための道のり記事の第三弾です。前回までの話を簡単にまとめてみましょう。 How to makeくびれたウ…

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How to make くびれたウエスト②モダンライフの功罪

先日のブログにて、皆さんに、ご自身のウエストが今どのステージにいるかをご確認いただきました。あの後、数名の方から、レッスン時に「わたしは愛の取っ手〜❤️ラブハンドルです!」などなど、エディット・ピアフ…

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How to makeくびれたウエスト①あなたのお腹はステージいくつ?

「腹筋が大嫌いだけど、ウエストをくびれさせたいんです。 でも腹筋しないと、ダメですよね?」 よく、こんな切実な質問をいただきます。答えは「ダメじゃないですよ」。いや、正しくは、今すぐは腹筋しなくていい…

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hipbone up⤴︎sacrum down⤵︎下腹解消の合言葉〜実践編〜 for women

二度に渡って、下腹ぽっこりを凹ますためのヒントを記事にしています。どちらも、思想というか概念的なものですが、体を動かしていい体にしたい!とか運動を継続したい!というクライアントさんの気持ちを上げていく…

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下腹ぽっこりを〝イマジネーション〟で防ぐヒント。

(昨日のお題の続き) コメツキバッタのような腹筋を何百回もすることは なぜナンセンスなのか?   多くの人たちを悩ます、下腹問題。昨日のブログで、キタキタ感を求めて一生懸命、腹直筋を収縮させ…

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下腹ぽっこりを凹ますために、激しい腹筋運動は必要ですか?

激しい運動がカラダに効く!という思い込みの罠   ボディチューニング®を初めて受けていただいたクライアントさんに言われてとても嬉しかった言葉があります。それは「カラダを芯から変えるのに激しい…

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