サイドボディを忘れずに〜体側を伸ばすだけでお腹が凹む?〜

伸ばしてから鍛える! が、トレーニングの新常識。    8月の「触れるボディチューニング 」のmoduleのお題は「触れる」ことではあるが、カラダの運動的な話をすると、体側( サイドボディ)…

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千紗さん施術と映画「レディバード」がかぶった件。

ボディチューニング の8月の「触れる」moduleに向けて、日々、打合せと実験を繰り返す私たち。昨日は、我がスタジオas・i ・am/apartmentでも活躍する安西千紗さんに誰にでもできる簡単なク…

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ボディチューニング WS~触れるmodule~8月開催!

じっくりと自分のカラダに向き合い、 触れることにフォーカスしてみませんか?  ボディチューニングを集中して学びたい、あるいは人に伝えられるように資格を取りたいという方のための3日間のワークショップです…

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カラダが動くうちにやっておくべきこと。

努力しない努力、しませんか?  先週末、Body Tuning の一番アクティブなコースw「動くmodule」が終了した。いろ色なドラマがあって書ききれない。しかし、(趣味)教科書改訂を重ねて、そろそ…

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夏至のメディテーション。

  いつの日からか、誕生日よりも、もちろんクリスマスなんかよりも、私にとっては夏至大切!などど思うようになった。     なぜでしょう?  なんとなく。     特別な日には、長めの瞑想(1時間位。私…

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美しい背中〜肩甲骨の動きから〈自分の〉ニュートラルを探せ〜

 昨日、instagramにザクっと肩こりに有効な肩甲骨を6つに動くエクササイズをupした。ちょっとわかりづらかったので改めてこちらで紹介。 View this post on Instagram 長…

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生物学的スピードは、きっと織田信長ではない。

 先日友人の家に遊びに行ったら、小学校六年生の息子さんが出迎えてくれた。ママより先にお宅に着いてしまったようだ。参考書や教科書を広げて勉強中だった。ダイニングテーブルに、日本史の暗記すべき年業表がひら…

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