ちょこっと瞑想のススメ②〜実践編〜
昨日のブログで、 one moment medidation（勝手に訳してちょこっと瞑想）の世界観というか概要をお伝えしました。みなさん、もう、心の準備はできていますか？今日は早速、その実践方法をお…
続きを読むちょこっと瞑想のススメ①〜one moment meditation〜
No time, No problem. 時間がないから瞑想なんてとんでもない！ という方にオススメ。 誰でもできる簡単な瞑想をちょこっとご紹介したいと思います。その名も「ちょこっと瞑想」。いや、…
続きを読むHow to makeくびれたウエスト④腹筋でお腹を凹ます神話、信じてる？
腹筋をリラックスさせると、 お腹は出てしまうという神話。 お正月休みも終わり「なんだか体がゆるんだ……」そんな不安に満ちた声を、ちらほら耳にします。しかし、むしろ、それはとて…
続きを読むセーターと猫背と….顔のたるみ。
猫背でも似合ってしまう、 居心地いいセーターのまあるいシルエットの罠。 le fashion 冬至は過ぎたけど、これからが寒さ本番。セーターにぴったりの季節ですよね。ゆったりとしたビッグシルエッ…
続きを読むHow to makeくびれたウエスト③脇、甘くないですか？
コメツキバッタのような腹筋をする前に やらなくてはならないことがある！ くびれたウエストを目指すための道のり記事の第三弾です。前回までの話を簡単にまとめてみましょう。 How to makeくびれたウ…
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2016年12月7日
How to make くびれたウエスト②モダンライフの功罪
先日のブログにて、皆さんに、ご自身のウエストが今どのステージにいるかをご確認いただきました。あの後、数名の方から、レッスン時に「わたしは愛の取っ手〜❤️ラブハンドルです！」などなど、エディット・ピアフ…
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2016年12月6日
How to makeくびれたウエスト①あなたのお腹はステージいくつ？
「腹筋が大嫌いだけど、ウエストをくびれさせたいんです。 でも腹筋しないと、ダメですよね？」 よく、こんな切実な質問をいただきます。答えは「ダメじゃないですよ」。いや、正しくは、今すぐは腹筋しなくていい…
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