瞑想中に見つけた、骨盤が安定する座り方とは。

いつも動いている私が 動かないことで知ったこと。    11日間の無言の修行、vipassana瞑想(ヴィパッサナー)に参加して知ったこと。それは、自分のカラダの弱いところを知るには「動かな…

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Body Tuning集中トレーニング「感じるmodule 」 春開催のご案内。

    この春、4月と5月、それぞれ2回に渡って、ボデイチューニングの基礎ラインとなる「感じるmodule」3days集中的トレーニングを開催いたします。4月は平日、5月はゴールデンウィーク中となりま…

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春だ! 足指伸ばしてハイヒールをはこう。

暖かくなってきましたね。春です!ウキウキするけど、ちょっと悲しくもなるエモーショナルな季節です。   今日は私のプライベートのレッスで感じたことを書きます。毎週レッスンに足を運んでくださるモデルのHA…

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頭にいいハイ&カラダにいいハイ。無重力ハイ(解放)を味わいませんか?

ボディチューニング の行き着く先は 「ハイ」? 私のバイブルに、「ナチュラルハイ」という本があります。面白いです。上野圭市さんの方は結構片っ端から読んでいるのですが、どれも心を揺さぶられる&#8230…

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 〜回復Tuning〜リストアティブヨガ 特別クラス

YOGA JOUNALの別冊「良いインストラクターになるには」にて、ご紹介いただきました。回復するチューニングでもメインとなる、頭とカラダを休めるためのリストアティブヨガクラスの組み立て方を紹介いたし…

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リラックスのために手放そう→⑦ アテにならない未来の不安。

変えられない過去と アテにならない未来を脇にちょっと脇に置いておいて。  昨日は過去を手放すことにつてい少々触れた。ということで今日は未来について。どちらにしても目指すゴールは「リラックスするために」…

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Relaxのために手放そう→⑥過去。例えば昨日の発言とか…

もし重力がなかったら? もし愛がなかったら?    今日はHappy Sundayなので、気持ちを宇宙まで飛ばして頭の中を広げて読んでみてください。さて、前のブログ(Relaxのために手放し…

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