2018年7月16日
Sleep Deep & Breathe Deep チューニング(7/18と8/1)
途中覚醒に早朝覚醒………寝苦しい夜が続いている。あまりにも辛い外部環境で(体温近く、下手したら超える気温なんてまるでインドのよう!)、カラダの中の内部環境も興奮気…
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途中覚醒に早朝覚醒………寝苦しい夜が続いている。あまりにも辛い外部環境で(体温近く、下手したら超える気温なんてまるでインドのよう!)、カラダの中の内部環境も興奮気…
続きを読むボディチューニング の8月の「触れる」moduleに向けて、日々、打合せと実験を繰り返す私たち。昨日は、我がスタジオas・i ・am/apartmentでも活躍する安西千紗さんに誰にでもできる簡単なク…
続きを読む先日友人の家に遊びに行ったら、小学校六年生の息子さんが出迎えてくれた。ママより先にお宅に着いてしまったようだ。参考書や教科書を広げて勉強中だった。ダイニングテーブルに、日本史の暗記すべき年業表がひら…
続きを読む久々に東北を旅してきました。結果として……..いや、旅の途中からかしら? これってもしかして、水がキーワードの旅なんじゃない?と、肌で感じて、舌で感じて。もちろん主役は乳頭温泉…
続きを読む「一週間、本当に本当にお疲れ様でした! GOOD JOB!!!」 そんな風に声をかけたくなるクライアントさんが、先週の私のパーソナルトレーニングやグループクラスには多かったです。たまたま…
続きを読むボディチューニング の行き着く先は 「ハイ」? 私のバイブルに、「ナチュラルハイ」という本があります。面白いです。上野圭市さんの方は結構片っ端から読んでいるのですが、どれも心を揺さぶられる……
続きを読むYOGA JOUNALの別冊「良いインストラクターになるには」にて、ご紹介いただきました。回復するチューニングでもメインとなる、頭とカラダを休めるためのリストアティブヨガクラスの組み立て方を紹介いたし…
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