2018年1月25日
Perfect Day 02号にてエッセイを書きました
ここじゃないどこかで楽しむ？ or ここでのPerfect Dayを探す？ 1/20発売の雑誌「Perfect Day」にて、初の長文エッセイを書かせていただきました。こちらの雑誌はま…
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2018年1月19日
ボディチューニング®️ 1期＆1.5期生が誕生いたしました！
年始早々、頑張りました。先週末にボディチューニング®️の養成コース「動くmodule」の3daysコースを開催しました。ここで2名の卒業生が新たに誕生しました。 おめでとうございます！ …
続きを読むどんなカラダになりたいか？2018 チェンマイのカフェで考察。
きょうはあくまでも個人的な話です。恐縮です。 観光地のクラスは点、 シティのクラスは線。 チェンマイのオールドシティに戻りました。昨晩はプロップスをたっぷり使ったリラックスのためのリストアティブヨガ…
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2018年1月7日
やっぱり動こうと心に誓う2018. 朝の特別クラスです。
だらだらすることは超難しい。 を、痛感する、2018年初め。 サワディカー！ チェンマイから北上して、グルングルンのワインディングロードを車で4時間、PAIという田舎町につきました。チェンマイもバック…
続きを読む腹筋女子に捧げる！ 私だったらこうやって腹筋を鍛えます…楽にね！
寒中お見舞い、申し上げます！ みなさまはどんな元旦を過ごされたでしょうか？ 私は飛行機の中でこれを書いています。一年の始まりを、旅ではじめられるなんてなんと幸せなんでしょう。「遠くを目指すこと」が…
続きを読むボディスキャンで頭の中のおしゃべりが止まらないタイプ。(その２)
昨日はボディスキャンで寝落ちしてしまう時に、カラダの中で起こっていることと対処法について書きました。今日はボディスキャンやシャヴァアーサナ(屍のポーズ)、あるいは瞑想中にあれやこれやと考えが頭の中に…
続きを読むなぜ、ボディスキャンで寝てしまうのか？(その１)
ボディスキャンは昼寝でもなく、 単なるリラックスエクササイズでもない。 残念ながら….笑。多くの人が、誤解していることかなと思います。激しく動いあたあと、ヨガのやトレーニングのラストのシ…
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