2018年2月1日
Body Tuning集中コース「回復するmodule」3月開催
昨日のSuper Blue Blood Moon、の感動冷めやらぬうちに…….。ボディチューニングのリラックス部門、回復するモジュールを3月の週末に開催いたします。 リストアティブヨガ、呼吸法、重力を…
続きを読む
2017年12月22日
ボディスキャンで頭の中のおしゃべりが止まらないタイプ。(その２)
昨日はボディスキャンで寝落ちしてしまう時に、カラダの中で起こっていることと対処法について書きました。今日はボディスキャンやシャヴァアーサナ(屍のポーズ)、あるいは瞑想中にあれやこれやと考えが頭の中に…
続きを読む
2017年12月20日
なぜ、ボディスキャンで寝てしまうのか？(その１)
ボディスキャンは昼寝でもなく、 単なるリラックスエクササイズでもない。 残念ながら….笑。多くの人が、誤解していることかなと思います。激しく動いあたあと、ヨガのやトレーニングのラストのシ…
続きを読む
2017年6月22日
グラウンディングするなら「いま」の理由。
巡り巡ってこんなお話。 月と四季のエナジーを味方にしよう。 View this post on Instagram A post shared by Aya Uchida (@ayance) 昨日6/…
続きを読む
2017年6月18日
なんだか最近、疲れちゃったよ….という時は？
もう人生全てに疲れちゃったよ….なんて呟いてしまいたくなる時は、もしかしたら、色々なものとのバウンダリーが曖昧になってきているのかもしれません。 バウンダリー(境界線)という言葉を…
続きを読む
2017年2月16日
回復するボディチューニングmodule3開催。
お待たせいたしました。 今年初の集中コースは、回復するmoduleから始めます。 (module1) Mindful of〜感じる〜 (module2) be in Motion〜動く〜 (modu…
続きを読む
2017年1月18日
ちょこっと瞑想のススメ②〜実践編〜
昨日のブログで、 one moment medidation（勝手に訳してちょこっと瞑想）の世界観というか概要をお伝えしました。みなさん、もう、心の準備はできていますか？今日は早速、その実践方法をお…
続きを読む
