水の旅。
久々に東北を旅してきました。結果として……..いや、旅の途中からかしら？ これってもしかして、水がキーワードの旅なんじゃない？と、肌で感じて、舌で感じて。もちろん主役は乳頭温泉…
続きを読む疲れ、ざわざわ＆不安感。そんな時にはどんなトレーニングをする？
「一週間、本当に本当にお疲れ様でした！ GOOD JOB!!!」 そんな風に声をかけたくなるクライアントさんが、先週の私のパーソナルトレーニングやグループクラスには多かったです。たまたま…
続きを読むEverybody and every body is different〜理想の形って何？〜
今日は雨。(このブログを書き終える時に晴れちゃってるかもですが….) そんな日は、自分の内面にざぶ〜んと飛び込みたくなる。昨日、バッチリ、夜クラスでチューニングできちゃったからかもしれま…
続きを読む骨盤が立ちづらい(後傾タイプ）の快適な座り方。
昨日は、太ももが広がりやすく骨盤が不安定な方への座り方を書きました。ということで、今日はその逆、座った時に、骨盤が後傾してしまうタイプの方へのオススメです。ハムストリングやヒップ周囲が硬い方、クマさ…
続きを読む瞑想中に見つけた、骨盤が安定する座り方とは。
いつも動いている私が 動かないことで知ったこと。 11日間の無言の修行、vipassana瞑想(ヴィパッサナー)に参加して知ったこと。それは、自分のカラダの弱いところを知るには「動かな…
続きを読むBody Tuning集中トレーニング「感じるmodule 」 春開催のご案内。
この春、４月と５月、それぞれ２回に渡って、ボデイチューニングの基礎ラインとなる「感じるmodule」3days集中的トレーニングを開催いたします。４月は平日、５月はゴールデ…
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2018年3月15日
春だ！ 足指伸ばしてハイヒールをはこう。
暖かくなってきましたね。春です！ウキウキするけど、ちょっと悲しくもなるエモーショナルな季節です。 今日は私のプライベートのレッスで感じたことを書きます。毎週レッスンに足を運んでくださるモデルのHA…
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