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マタニティトレーニングを経て元気な赤ちゃんを産んだ、トレーナーあかねさんレポ。

 ボディチューニング トレーナーのあかねさん、インスタグラムに、嬉しい投稿をしていただきまして….。こちらもシェアいたします

 個人的な話になりますが、先日、参加していた勉強会でこんな話を聞きました。日本ではまだ産科領域は遅れていて、論文などもまだまだ少ないとのこと。切迫早産や流産で入院するというのも、欧米諸国に比べて日本だけなのだそうです。どうしていいかわからないのか…あるいは少子化ゆえにますますケアする方向に動いているのが…。カナダの最新のガイドラインでは、「運動経験のない人ほど、運動をしよう!」と推奨しているそうです。それはそうですよね。出産は、大きな大きなビッグイベント、いわゆる運動とも言えるし、衝撃ともいえますよね。それに耐えうるカラダ、そして産後の忙しい日々(眠れない、でも赤ちゃんを世話しなくてはいけない)を乗り越える自分のカラダのために。 できることは準備したいですよね。マンツーマンのマタニティトレーニングは、one to oneではなくone to two….そう、グループです。楽しくて、私も大好きです。

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🌸 先日、無事女の子を出産しました👶 31時間と長丁場のお産が終わった瞬間に1番最初に思ったことは、body tuningしていてよかったー✨✨✨✨でした。  分娩中 *長時間のお産に耐えられる体力 *陣痛を緩和できる呼吸法と眼の使い方 *「今ここ」に全身全霊を向ける集中力 *やり遂げられると自分を信じられる心  産後 *疲労感や痛みが少ない *ホメオスタシス(自己治癒力)を信じて前向きな気持ちになれる  などなど、妊娠中から分娩時、産後(これからが本番)本当にやっていてよかった!とその時々で痛感しています。 具体的に少しずつエクササイズや呼吸について書いていきたいと思います📝 #bodytuning®︎ #マタニティー #出産 #産後 #新米ママ

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