2017年6月22日
グラウンディングするなら「いま」の理由。
巡り巡ってこんなお話。 月と四季のエナジーを味方にしよう。 昨日が夏至😎であさっての土曜日が新月🌚。今ならSUPER GROUDINGできる気がしてやってみた。躊躇せずに、恥ずかしからずに、靴を脱いで…
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2017年6月18日
なんだか最近、疲れちゃったよ….という時は？
もう人生全てに疲れちゃったよ….なんて呟いてしまいたくなる時は、もしかしたら、色々なものとのバウンダリーが曖昧になってきているのかもしれません。 バウンダリー(境界線)という言葉を…
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2017年2月16日
回復するボディチューニングmodule3開催。
お待たせいたしました。 今年初の集中コースは、回復するmoduleから始めます。 (module1) Mindful of〜感じる〜 (module2) be in Motion〜動く〜 (modu…
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2017年1月18日
ちょこっと瞑想のススメ②〜実践編〜
昨日のブログで、 one moment medidation（勝手に訳してちょこっと瞑想）の世界観というか概要をお伝えしました。みなさん、もう、心の準備はできていますか？今日は早速、その実践方法をお…
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2017年1月16日
ちょこっと瞑想のススメ①〜one moment meditation〜
No time, No problem. 時間がないから瞑想なんてとんでもない！ という方にオススメ。 誰でもできる簡単な瞑想をちょこっとご紹介したいと思います。その名も「ちょこっと瞑想」。いや、…
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2017年1月11日
How to makeくびれたウエスト④腹筋でお腹を凹ます神話、信じてる？
腹筋をリラックスさせると、 お腹は出てしまうという神話。 お正月休みも終わり「なんだか体がゆるんだ……」そんな不安に満ちた声を、ちらほら耳にします。しかし、むしろ、それはとて…
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2016年11月8日
「冷え性」は男性にだって“もちろん”あります。
11/12に開催するお灸教室に向けて「男性の参加も可能ですか？」という質問をいただきました。ちなみに初回のテーマは「冷え」です。ということで、今日はこのトピックについて考えてみようと思います。そして、…
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