記事   リラックス

千紗さん施術と映画「レディバード」がかぶった件。

ボディチューニング の8月の「触れる」moduleに向けて、日々、打合せと実験を繰り返す私たち。昨日は、我がスタジオas・i ・am/apartmentでも活躍する安西千紗さんに誰にでもできる簡単なク…

続きを読む

生物学的スピードは、きっと織田信長ではない。

 先日友人の家に遊びに行ったら、小学校六年生の息子さんが出迎えてくれた。ママより先にお宅に着いてしまったようだ。参考書や教科書を広げて勉強中だった。ダイニングテーブルに、日本史の暗記すべき年業表がひら…

続きを読む

水の旅。

久々に東北を旅してきました。結果として……..いや、旅の途中からかしら? これってもしかして、水がキーワードの旅なんじゃない?と、肌で感じて、舌で感じて。もちろん主役は乳頭温泉…

続きを読む

疲れ、ざわざわ&不安感。そんな時にはどんなトレーニングをする?

「一週間、本当に本当にお疲れ様でした! GOOD JOB!!!」   そんな風に声をかけたくなるクライアントさんが、先週の私のパーソナルトレーニングやグループクラスには多かったです。たまたま…

続きを読む

頭にいいハイ&カラダにいいハイ。無重力ハイ(解放)を味わいませんか?

ボディチューニング の行き着く先は 「ハイ」? 私のバイブルに、「ナチュラルハイ」という本があります。面白いです。上野圭市さんの方は結構片っ端から読んでいるのですが、どれも心を揺さぶられる&#8230…

続きを読む

 〜回復Tuning〜リストアティブヨガ 特別クラス

YOGA JOUNALの別冊「良いインストラクターになるには」にて、ご紹介いただきました。回復するチューニングでもメインとなる、頭とカラダを休めるためのリストアティブヨガクラスの組み立て方を紹介いたし…

続きを読む

リラックスのために手放そう→⑦ アテにならない未来の不安。

変えられない過去と アテにならない未来を脇にちょっと脇に置いておいて。  昨日は過去を手放すことにつてい少々触れた。ということで今日は未来について。どちらにしても目指すゴールは「リラックスするために」…

続きを読む