記事   リラックス

リラックスのために手放そう→⑦ アテにならない未来の不安。

変えられない過去と アテにならない未来を脇にちょっと脇に置いておいて。  昨日は過去を手放すことにつてい少々触れた。ということで今日は未来について。どちらにしても目指すゴールは「リラックスするために」…

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Relaxのために手放そう→⑥過去。例えば昨日の発言とか…

もし重力がなかったら? もし愛がなかったら?    今日はHappy Sundayなので、気持ちを宇宙まで飛ばして頭の中を広げて読んでみてください。さて、前のブログ(Relaxのために手放し…

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Relaxのために手放そう→⑤アイピローって怪しげだ!という疑い

これをまぶたの上に置くだけで、 あら不思議。たった3分!    レッスン時に欠かせないプロップスをご紹介。一般的にはアイピローと呼ぶのかもしれないが、アイバッグとぜひ呼びたい。なぜならこの心…

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Relaxのために手放そう→④刺激はキンモツ!という考え

  月に一度のメンテナンス、 自分の可能性に「気づく」いい時間。  今日は待望の千紗さんのセラピー(Activated-Chi-Therapy)の日。彼女の他者へのカラダへのセンシティブな向…

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Relaxのために手放したいもの②→ゆるめることへの恐怖

 カラダをゆるめるということについて、恐れを持っている人が多いのかな?と思います。なぜでしょう?ふっと抜くと、お腹がぽこっと出てしまうとか、姿勢が悪くなってしまうとかそんなイメージからでしょうか? も…

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Relaxのために手放したいもの ①→ ジレンマと重力。

恐怖のup side downとそのジレンマ   私たちは人生の3分の1を睡眠に費やしているとよく言いますが、言い換えれば、3分の2は立ったり、座ったりしているということ。めったに逆さまになることはあ…

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頑張って体温を上げたいか…それとも楽して….

体温の上げ方もいろいろ。 温かさを継続させたいならリラックスがおすすめ。  寒いから、激しく動いて体温を上げたい!と思ってしまうのも当然なのですが、こんなにも外気が冷えると、体温が上がるのは運動してい…

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