記事   リラックス

お灸とともに旅に出ました。

南国でも、ヒップスターの街でもどこへでも。 必ず持参する三種の神器。   今回のチェンマイトリップもそうですが、どこに行くにも必ず持って行くもの、それは、   1お灸 2足の裏をゴ…

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呼吸は音をたてるものなの?

チェンマイよりサワディカ〜。今朝はChi Breatingという氣(energy)の流れを感じながらブリージングするという心地いいクラスを受けました。当たり前でシンプルなことですが、息が通るって気持ち…

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〜受動的&イージー〜に開脚前屈する方法①

いま、トレンドの開脚前屈、 一生懸命やりすぎていませんか?     最近クライアントさんから「開脚できないんですけど、大丈夫でしょうか?」という質問を受けました。はて、なんだろう急にと思ったのですが、…

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デジタルデトックスをして気づいたこと。

夏休みは軽井沢へプチトリップ。 それに加えて企んでいたこととは….    久々のブログです。みなさん、お元気でしたか? 私はラッキーなことに、先週末にかけて友人宅のファミリー別荘で過ごしま…

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回復するボディチューニング資料本。

とうとう明日から!  究極のリラックスを学ぶ、回復するボディチューニングmodule3のトレーニングコースがはじまります。今回も50pに渡る教科書となりましたが、参考にさせていただいた本たちご紹介。 …

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Relax at the hotel③今日、息してた? そんな日に。

【Relax at the hotel その③】 Reclining Hero pose. ポンポンポンと枕を3つ、そして頭の下にタオルをクルクルクルっと巻いてさらに枕を作って、快適なリクライニングの…

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Relax at the hotel②1日支えてくれた背面に感謝を込めて。

【Relax at the hotel その②】 ~今日はたくさん人に会ったよ、お社交したよ…..という日に。~ Supported seated-anglepose ちょっと広めの部屋を…

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