記事   リラックス

How to makeくびれたウエスト④腹筋でお腹を凹ます神話、信じてる?

腹筋をリラックスさせると、 お腹は出てしまうという神話。  お正月休みも終わり「なんだか体がゆるんだ……」そんな不安に満ちた声を、ちらほら耳にします。しかし、むしろ、それはとて…

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「冷え性」は男性にだって“もちろん”あります。

11/12に開催するお灸教室に向けて「男性の参加も可能ですか?」という質問をいただきました。ちなみに初回のテーマは「冷え」です。ということで、今日はこのトピックについて考えてみようと思います。そして、…

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お灸とともに旅に出ました。

南国でも、ヒップスターの街でもどこへでも。 必ず持参する三種の神器。   今回のチェンマイトリップもそうですが、どこに行くにも必ず持って行くもの、それは、   1お灸 2足の裏をゴ…

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呼吸は音をたてるものなの?

チェンマイよりサワディカ〜。今朝はChi Breatingという氣(energy)の流れを感じながらブリージングするという心地いいクラスを受けました。当たり前でシンプルなことですが、息が通るって気持ち…

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〜受動的&イージー〜に開脚前屈する方法①

いま、トレンドの開脚前屈、 一生懸命やりすぎていませんか?     最近クライアントさんから「開脚できないんですけど、大丈夫でしょうか?」という質問を受けました。はて、なんだろう急にと思ったのですが、…

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デジタルデトックスをして気づいたこと。

夏休みは軽井沢へプチトリップ。 それに加えて企んでいたこととは….    久々のブログです。みなさん、お元気でしたか? 私はラッキーなことに、先週末にかけて友人宅のファミリー別荘で過ごしま…

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回復するボディチューニング資料本。

とうとう明日から!  究極のリラックスを学ぶ、回復するボディチューニングmodule3のトレーニングコースがはじまります。今回も50pに渡る教科書となりましたが、参考にさせていただいた本たちご紹介。 …

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