そもそも人間は、動こうとする生き物であるし、何かをしたいという性質を持っている。だからこそ、やり過ぎているんだ。すでに。それに加えて現代は、生産性とスピードを求められているから、なおさらだ。頑張りすぎは、すぐにカラダに緊張として表れる。うまくカラダが動かないんです、という方の動きを見させていただくと….そのぎこちない感じは、やっぱり緊張からきていることが多い。やり過ぎ。

　足してもダメなら引いてみよう！　自分が　何をやりすぎているかに気づいてみよう。自分は健康だし、動くことに苦労したことなどないと思う人でさえ、動けているときに自分の動き方を自覚して(自分のアクションを知って)いらない努力と力を手放そう。

体が動くうちにやっておくべきことは、闇雲にトレーニングをして筋肉を鍛えることではなく、

自分が何をやりすぎているかに気づくこと。

もっと鍛えなくては！と思う代わりに、

丁寧にゆっくりと自分がどのように動いているかを見直すこと。