記事   脚・足

伸ばす前にまずはめよう!股関節のいいバランスとは何か。

 最近、鼠蹊部がとても気になる…..ということを、ここ数日は私の働くスタジオ as・i ・am /apartmentのメルマガでも伝えていた。ということで、今日の土曜日のグループクラスは   伸ばす前…

続きを読む

春だ! 足指伸ばしてハイヒールをはこう。

暖かくなってきましたね。春です!ウキウキするけど、ちょっと悲しくもなるエモーショナルな季節です。   今日は私のプライベートのレッスで感じたことを書きます。毎週レッスンに足を運んでくださるモデルのHA…

続きを読む

合言葉はスライスピザ ! 開脚前屈でStay Grounded ②

前回は一生懸命やりすぎている方のための、受動的にリラックスして開脚前屈をする方法①をご紹介いたしました。どうでしたか? take it easy気分でできましたか? 今日は開脚前屈のもう一つの極意、を…

続きを読む

〜受動的&イージー〜に開脚前屈する方法①

いま、トレンドの開脚前屈、 一生懸命やりすぎていませんか?     最近クライアントさんから「開脚できないんですけど、大丈夫でしょうか?」という質問を受けました。はて、なんだろう急にと思ったのですが、…

続きを読む