記事   エクササイズ

ボディスキャンを担当します❤️@お灸教室

忙しい生活の中で陥る罠。 自分と自分のカラダから分離してしまう? ハイテク(hight- tech)で、そしてロータッチ(low-touch)な現代の忙しい生活のなかで、私たちは自分のカラダから、しば…

続きを読む

三連休の朝《動くbodytuning》モデルクラスを行います

あまりにも急なお知らせですが……….明日の10/8から「動く」モジュール3のコースが始まります。その一環として、午前中の2時間、毎朝、モデルクラスをやることにしまし…

続きを読む

合言葉はスライスピザ ! 開脚前屈でStay Grounded ②

前回は一生懸命やりすぎている方のための、受動的にリラックスして開脚前屈をする方法①をご紹介いたしました。どうでしたか? take it easy気分でできましたか? 今日は開脚前屈のもう一つの極意、を…

続きを読む

〜受動的&イージー〜に開脚前屈する方法①

いま、トレンドの開脚前屈、 一生懸命やりすぎていませんか?     最近クライアントさんから「開脚できないんですけど、大丈夫でしょうか?」という質問を受けました。はて、なんだろう急にと思ったのですが、…

続きを読む

Relax at the hotel③今日、息してた? そんな日に。

【Relax at the hotel その③】 Reclining Hero pose. ポンポンポンと枕を3つ、そして頭の下にタオルをクルクルクルっと巻いてさらに枕を作って、快適なリクライニングの…

続きを読む

Relax at the hotel②1日支えてくれた背面に感謝を込めて。

【Relax at the hotel その②】 ~今日はたくさん人に会ったよ、お社交したよ…..という日に。~ Supported seated-anglepose ちょっと広めの部屋を…

続きを読む

Relax at the hotel①頭とトルソーに空間を。

【Relax at the hotel その①】 Supported Crossed-Legs Pose 〜事務作業で疲れた日、暑い日のクールダウンに。〜 ホテルにある安定感たっぷりの椅子でクールダウ…

続きを読む