2018年11月3日
伸ばす前にまずはめよう！股関節のいいバランスとは何か。
最近、鼠蹊部がとても気になる…..ということを、ここ数日は私の働くスタジオ as・i ・am /apartmentのメルマガでも伝えていた。ということで、今日の土曜日のグループクラスは 伸ばす前…
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2018年10月25日
体は違えどストレス反応はほぼ同じ。戦場にいませんか？
とあるブログで拝読した写真。……『the BBC News 24 countdown 』より。レポーターのJOHNは、テレビカメラをしっかり見据えながら、緊張感溢れる現場のレポートを続けている。しかし…
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2018年10月18日
そんな気がする……..の『気』が大切。指先まで巡らせて。
末端の冷えを解消する、 隅々まで行き渡らせたいもの。 気功をはじめた。 クラスの始まりは、たいてい、手の平をこすり合わせることから始まる。先生が他愛のない話、いや、身になるお話をして下…
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2018年9月26日
リラックスするだけでできるsupernatural な長い首。
短い首に首のシワ….. その原因は、浅い呼吸にあるのかも。 なんだか最近、顔よりも首が気になる。もちろん顔も命並みには大切ではあるけれど….その始まりは顔からではないかと思うから….(本…
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2018年8月6日
74歳になってもTTを着てガードレールの上で鳥座りをしてほしい。
TT＝タンクトップ 鳥座り＝こんな言葉はありません。ガードレールの上にちょこんと座り、両足(foot)は二段目のレールに乗せて、上半身は自然と力が抜けて手も自由に楽に座っている様子。私の中での妄想イメ…
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2018年7月16日
Sleep Deep & Breathe Deep チューニング(7/18と8/1)
途中覚醒に早朝覚醒………寝苦しい夜が続いている。あまりにも辛い外部環境で(体温近く、下手したら超える気温なんてまるでインドのよう！)、カラダの中の内部環境も興奮気…
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2018年7月12日
サイドボディを忘れずに〜体側を伸ばすだけでお腹が凹む？〜
伸ばしてから鍛える！ が、トレーニングの新常識。 ８月の「触れるボディチューニング 」のmoduleのお題は「触れる」ことではあるが、カラダの運動的な話をすると、体側( サイドボディ)…
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