2016年9月18日
合言葉はスライスピザ ! 開脚前屈でStay Grounded ②
前回は一生懸命やりすぎている方のための、受動的にリラックスして開脚前屈をする方法①をご紹介いたしました。どうでしたか？ take it easy気分でできましたか？ 今日は開脚前屈のもう一つの極意、を…
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2016年9月15日
〜受動的＆イージー〜に開脚前屈する方法①
いま、トレンドの開脚前屈、 一生懸命やりすぎていませんか？ 最近クライアントさんから「開脚できないんですけど、大丈夫でしょうか？」という質問を受けました。はて、なんだろう急にと思ったのですが、…
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2016年8月7日
Relax at the hotel③今日、息してた？ そんな日に。
【Relax at the hotel その③】 Reclining Hero pose. ポンポンポンと枕を３つ、そして頭の下にタオルをクルクルクルっと巻いてさらに枕を作って、快適なリクライニングの…
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2016年8月4日
Relax at the hotel②1日支えてくれた背面に感謝を込めて。
【Relax at the hotel その②】 ~今日はたくさん人に会ったよ、お社交したよ…..という日に。~ Supported seated-anglepose ちょっと広めの部屋を…
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2016年8月4日
Relax at the hotel①頭とトルソーに空間を。
【Relax at the hotel その①】 Supported Crossed-Legs Pose 〜事務作業で疲れた日、暑い日のクールダウンに。〜 ホテルにある安定感たっぷりの椅子でクールダウ…
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2016年6月3日
hipbone up⤴︎sacrum down⤵︎下腹解消の合言葉〜実践編〜 for women
二度に渡って、下腹ぽっこりを凹ますためのヒントを記事にしています。どちらも、思想というか概念的なものですが、体を動かしていい体にしたい！とか運動を継続したい！というクライアントさんの気持ちを上げていく…
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2016年5月15日
下腹ぽっこりを〝イマジネーション〟で防ぐヒント。
(昨日のお題の続き) コメツキバッタのような腹筋を何百回もすることは なぜナンセンスなのか？ 多くの人たちを悩ます、下腹問題。昨日のブログで、キタキタ感を求めて一生懸命、腹直筋を収縮させ…
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